Leche con Jengibre

hilary-hahn-566888-unsplash.jpg

Esta bebida te ayuda a reducir los niveles de estrés, disminuye la migraña y facilita la digestión. También mejora el flujo sanguíneo y asiste a quienes sufren de vértigo y mareo. Es un antidepresivo natural y posee cualidades afrodisíacas. Combate, también, el envejecimiento prematuro.

Lo que necesitas:

1 taza de leche (de tu preferencia)

1 taza de agua

2 Cucharadas de jengibre fresco o 3 rebanadas sin cascara

Receta:

Calentar en una olla el agua y la leche. Cuando hierva agrega el jengibre y deja 5 minutos más en fuego lento. Apaga y deja reposar.

Puedes endulzar con miel de tu gusto.

Pitta: usa menos jengibre, bájale a 1 cucharada / 1½ rodaja.

Esta receta es de @naturaleza_ayurveda síguela para profundizar en tus conocimientos sobre Ayurveda. Conoce más de Celia en mis highlights de colaboradores.