¿Qué es el Ayurveda? | Test para conocer tu Dosha

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Por Celia Izaguirre @Naturaleza_Ayurveda

El AYURVEDA nos ofrece, a través de sus principios básicos, las herramientas para conocernos mejor a nosotras mismas.

Por eso es importante conocer la consitución de tu mente y cuerpo y eso lo puedes lograr entendiendo los Doshas y sabiendo cuáles te rigen.

El mundo de la materia esta compuesto por 5 elementos ó espíritus:

Espacio, Aire, Fuego, Agua, Tierra

Estos elementos entre sí conforman el día a día y están presentes en toda la naturaleza. Cada elemento posee diferentes características físicas, mentales, emocionales, de salud, de conducta etc, que predominan en el plano físico y mental.

De las mezclas de estos 5 elementos, se llegó a tres doshas o la Gran Trinidad como también son conocidos en lenguaje ayurvédico. [En mi Bio está el test para que sepas tu dosha]

Los doshas: Vatta, Pitta, Kapha ¿Cómo se muestran estos elementos en ti?

Estos DOSHAS se manifiestan en nuestro cuerpo y mente y son responsables de las funciones biológicas y psicológicas.

Según el AYURVEDA la salud se sostiene del balance de estas bio – energías .

Cuando eres Vatta entonces te rige el aire y el espacio. Si eres Pitta, te rige el fuego y el agua. Si eres Kapha te rige la tierra y el agua. Cuando comenzamos a relacionarnos intuitivamente con nuestros doshas, encontramos que las características de cada elemento, se convierten en comportamiento, físico, pensamientos etc de la persona.

Si quieres una consulta privada escríbeme a Celia.Ayurveda@gmail.com así podrás saber con certeza cuáles doshas están desequilibrados y hacer un programa de alimentación para que te sientas feliz y tu salud esté radiante.

TEST PARA CONOCER TUS DOSHAS

Anota las respuestas con la que te sientes más identificada. Puede que haya una que resuene mucho o puede que ninguna resuene del todo, vete con la más cercana.

Este teste es subjetivo, recuerda que todos somos diferentes y los doshas se manifiestan de muchas variadas formas.

V es a Vitta P es a Pitta K es a Kapha

Físico

V.1- Delgados y esbeltos, de piel seca y cara alargada delgada le cuesta engordar)

P.2- Altura, peso medios, armoniosos, piel blanca y sensibles al sol, cara equilibrada (engorda y adelgaza con facilidad)

K.3- Redondeados, fuertes y bien desarrollados. Tendencia al sobrepeso. Cara redondeada, piel morena y grasa (fuerte, engorda con facilidad y le cuesta adelgazar)

Piel

V.1- Seca, áspera, fría y oscura

P.2- Suave, cálida, clara, rojiza

K.3- Suave, fresca, clara y grasa

Pelo

V.1- Negro, seco, fino, rizado

P.2- Castaño. claro, rojizo, prematuramente canoso

K.3- Rubio, ondulado, oscuro, grueso

Ojos

V.1- Pequeños, marrones oscuros, grises

P.2- Medianos, verdes, azules claros

K.3- Grandes, azules marrones claros

Temperatura

V.1- Suelen tener frio

P.2- Suelen tener calor

K.3- Ni frio ni calor

Movimientos

V.1- Son de movimientos rápidos, a veces descontrolados

P.2- Fuertes, poderosos

K.3- Lentos, económicos, tendencia a la quietud

Enfermedades

V.1-Dolores

P.2-Inflamaciones

K.3-Molestias

Alimentación

V.1- Apetito variado y regular

P.2- Buen apatito y regular (grande)

K.3- Regular, lento , disfrutando cada bocado(constante)

Sed

V.1-Variable

P.2- Excesiva

K.3- Escasa

Evacuación

V.1- Seca, estreñida

P.2- Blanda y suelta

K.3- Densa y espesa

Gustos

V.1- Alimentos frescos, amargos y sin cocinar

P.2- Salado, acido ,astringente

K.3- Dulce y espeso

Estado Mental

V.1- Son personas muy activas a las que les resulta difícil no hacer nada, estar en calma

P.2- Rápido, inteligente, algo agresivos

K.3- Calma, tranquilidad, algo letárgicos

Emociones

V.1- Miedo, inseguridad, juicios rápidos, angustias, ansiedad, indeciso

P.2- Irritables, impulsivos, dominantes, agresivo .celoso

K.3- Estabilidad, escuchar y pensar antes que actuar, tranquilo, ansioso estable, obstinado

Implicación

V.1- Cambian de opinión con facilidad

P.2- Decididos y cabezones

K.3- Estables y fieles

Memoria

V.1- Poca, mala noción del tiempo

P.2- Viva, retiene rápido pero lo olvida

K.3- Tarda en aprender pero no olvida

Sueño

V.1- Ligero, interrumpido y con tendencia al insomnio

P.2- Reparador, moderado

K.3- Pesado, duerme mucho

Relación con el dinero

V.1- Gastador, compra por gusto

P.2- Gastos moderados, mejor bueno y poco

K.3- Ahorrador, buen gestor, compra lo que necesita

Humor

V.1- Estresado

P.2- Alegre, motivador

K.3- Tranquilidad, calma

Energía

V.1- Nerviosa

P.2- Pasión

K.3- Resistencia

RESULTADOS

Una vez sepas cuál te rige y cuáles le siguen, puedes comenzar a ver cuales son tus equilibrios y desequilibrios, en cada elemento y al tenerlos en cuenta comenzar a asistirte con la comida y los hábitos que le hacen bien a cada dosha.

Mira las postales con la información general de cada dosha para comenzar a integrarte con ellos. Mensualmente, te compartiré información por este medio, pero te invito a que me sigas en Instagram en donde estaré compartiendo recetas e información sobre el Ayurveda.

Celia Izaguirre.